quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Trechos do Capítulo sobre Maffetone em Natural Born Heroes, de Christopher McDougall

Destaques nas imagens do meu post no Tumblr.
  1. A diferença entre almoço/jantar e sobremesa acabou.
  2. Devemos comer todas as partes que pudermos dos animais
  3. Pitágoras, o matemático, interessava-se por esportes
  4. Alimentação é apenas parte da equação. Modificar o treinamento também é fundamental.
  5. Quanto tempo leva para aprender a se alimentar? Duas semanas.
  6. Coma a quantidade que quiser durante o teste.
  7. Quando o teste acabar, reintroduza certos alimentos.

Parque Barigui, Curitiba
http://adolfont.tumblr.com/post/133928709437/the-chapter-on-fat-as-fuel-is-excellent

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